Leírás

A meditáció több mint csak egy módszer ellazításra. A meditációnak tartós pozitív hatása van az életünkre és nem csak szellemileg, hanem fizikailag is. A meditáció egy nagyon kellemes ellazult állapot, amikor figyelmünket a külvilágról a belső világunkra – önmagunkra (a valódi énünkre) irányítjuk, amikor a testet tudatosan ellazítjuk, és elménket átengedjük a nyugalomnak és a belsőnkre való összpontosításnak.